煎鸡胸青瓜三明治
超级简单的减肥午餐
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步骤1/6
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切片面包分两半。我为了装到饭盒里方便就竖着切了。
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步骤2/6
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一片青瓜，切两半。可以用任何蔬菜水果代替，只要不是火腿片┐（─__─）┌
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步骤3/6
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煎好的鸡胸肉放上边。我煎的时候为了少油切的很薄，放了三片。
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步骤4/6
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然后对折用保鲜膜卷起来，就可以带饭啦～
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步骤5/6
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放一张午餐便当
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最后一步
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如果是在家吃的话，就不用切开了，青瓜切块，直接做个拼盘，再放一点核桃、腰果、开心果什么的，营养又美味～
1、鸡胸是提前煎好的，冰箱里盖保鲜膜可以吃一星期，当然有条件的最好弄新鲜的。2、因为是减肥餐，没有放任何酱料。瘦妹子们可以根据喜好添加沙拉酱，美乃滋什么的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-14
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