火龙果银耳汤（孕妇可吃）
浏览 7.9万 · 收藏 2238 · 学做 8
将做法保存到手机
银耳中含有丰富的钙、铁元素，准妈妈常吃银耳，能预防抽筋、骨质疏松和贫血，还能促进宝宝的骨骼和大脑发育。银耳是准妈妈在怀孕期间的理想滋补品。
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
银耳、莲子浸泡两小时，将银耳撕成小朵。放入电饭煲选择功能（煲汤），时间调成2-3小时。
-
步骤2/3
点击查看大图
将火龙果切成块状，枣片清洗一下，备用。银耳熬2-3小时后加入火龙果、枣片，继续熬20分钟。
-
最后一步
点击查看大图
熬好后加入适量冰糖，盖上盖子焖10分钟。就可以盛起来吃了，冰镇更好吃。喜欢吃椰果可以放凉了放点椰果。
小贴士
患有糖尿病的准妈妈需慎食。吃了银耳几天内最好不要吃白萝卜，容易引起皮炎。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-25
换个做法
银耳汤的其他做法
银耳汤的相关分类
银耳汤的相关推荐
-
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#香菇烧冬瓜
154994人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#山药小米粥
178887人看过 -
#夏日多巴胺饮品#香蕉牛奶昔
164528人看过 -
#换着花样吃早餐#山药糯米饼
5744446人看过 -
快手减脂菜：白口蘑葱花炒蛋
42310人看过 -
酸辣黄辣丁
73732人看过 -
香辣过瘾卷心菜炒鸡蛋
1048819人看过 -
味道甚佳的鸽子汤
307550人看过 -
菠萝饭(冬日饭后甜品的最佳选择)
318622人看过 -
鲜香槐花饼
51479人看过 -
#黄河路美食#番茄牛肉鸡蛋烩饭
90326人看过 -
鲜椒黄辣丁炖豆腐
79586人看过
