优康儿童菲力牛排，真正适合孩子的牛排
菲力牛排：是牛脊上最嫩的肉，几乎不含肥膘。在口感上，菲力能够令唇齿充分享受鲜嫩的感觉。 每一头牛只有2块菲力 所以物以稀为贵 稍微切薄了一些的菲力牛排 只需要两面各煎2分钟 就可享受纯正地道的牛肉清香
-
步骤1/4
点击查看大图
牛排常温解冻,用厨房用纸将解冻后牛排上的血水擦干。
-
步骤2/4
点击查看大图
在牛排两面均匀撒上海盐（如无海盐可用适量食用盐代替），两面及四周抹上一层食用油
-
步骤3/4
点击查看大图
大火烧热锅面（向锅面滴水迅速变干即可）两面各连续煎制1.5分钟，第二面煎制40~50s时，放入黄油调味；
-
最后一步
点击查看大图
出锅前，夹起牛排，煎牛排四边，锁住鲜汁，盛盘后撒上黑胡椒，静置五分钟，即可享用。
优康菲力牛排的营养价值：牛肉营养丰富，其蛋白质含量很高，氨基酸组成更适合人体的需求，且含有较多的矿物质，如钙、铁、硒等。尤其是铁元素的含量较高，且是比较容易被人体吸收的动物性血红蛋白铁，特别适合正在长个的孩子，小孩经常吃牛肉能增强免疫力，促进发育，激发孩子的活力。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-06-02
菲力牛排的相关分类
菲力牛排的相关推荐
-
儿童牛排
1376559人看过 -
#餐桌上的春日限定#黄油煎牛排
1803941人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11672738人看过 -
黑椒牛扒
336536人看过 -
煎牛排全攻略
19979475人看过 -
牛排意面套餐#舌尖上的春宴#
4567868人看过 -
一食半刻 | 黑胡椒牛排
4360394人看过 -
清炒菠菜
1962580人看过 -
自制午餐肉
1061575人看过 -
排骨土豆炖豆角
10347794人看过 -
新手必学——西红柿土豆炖牛腩
11276880人看过 -
汉堡牛肉饼
123840人看过
