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鸡胸牛油果三明治的做法

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鸡胸牛油果三明治

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这个三明治的主原料是鸡胸肉，大家知道的，鸡胸肉很难做的好吃，但这又是健身增肌的绝好食物，所以这个三明治就成为我的早餐食谱之一了！我做的是两人份。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

鸡胸肉 150g

、

牛油果 1个

、

鸡蛋 1g

、

盐适量

、

黑胡椒适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
熟透的牛油果肉搅拌碎，鸡蛋煮过后留下蛋白切碎。
步骤2/4 点击查看大图
凉水下鸡胸肉，大火煮开小火煮10分钟。用筷子撕开看一下鸡胸里面快白了就关火等五分钟，捞出冷水冲洗，撕碎。
步骤3/4 点击查看大图
以上食材放在一起搅拌，加盐个黑胡椒。
最后一步点击查看大图
放在烤好的面包片上，开吃。

小贴士

鸡蛋煮过后我只用了蛋白

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-03

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