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【养生粥】山药栗子粥

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姝susie

栗子能养胃健脾，补肾强筋。
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30–60分钟   |   切墩(初级)
山药 50g
、
板栗 50g
、
粳米或大米 50g
、
盐 适量
、
清水 600ml
烹饪步骤
小贴士

1.切好的山药及时放入水中，以免变色。 2.一定要等水沸腾后再倒入大米，这样米粒瞬间遇热会产生裂痕，有助于淀粉的析出，不仅能节约时间还不容易煳底。 3.煮粥的过程中要多搅拌，防止粘锅。 4.我用的是砂锅，大火时开盖煮，转小火后，在盖子一侧放一双筷子，防止溢锅。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-04

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