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豆豉酱油鳕鱼

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升起的新阳

鳕鱼肉质白细鲜嫩，清口不腻、蛋白质含量丰富，所含脂肪又极低，所以北欧人将它称为餐桌上的“营养师”。加上没有肉刺，非常适合老人和小孩食用。豆豉是用黑豆酿制的，鲜美可口、咸淡适中，所特有的香气使人增加食欲，促进吸收。最后淋上味事达味极鲜酱油，味道尤为鲜美。
食材清单 加入采购清单
" target="_blank" style="color: #488040"> 鳕鱼 4块
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 豆豉 适量
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 大蒜头 2瓣
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 西兰花 3朵
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 洋葱 少量
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 盐 1小勺
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 黑胡椒粉 少量
、
味事达味极鲜酱油 1汤匙半
、
" target="_blank" style="color: #488040"> 橄榄油 适量
烹饪步骤
小贴士

烤箱的参数设置作参考。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-05

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