是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
【减肥粥】燕麦粥的做法 点击查看大图

【减肥粥】燕麦粥

浏览 119.9万 · 收藏 1.0万 · 学做 22
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

姝susie

燕麦的“减肥”原理:燕麦中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，而且因为燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，加上吸水性强，容易让人感到饱腹感，所以很多人吃完燕麦后就会感觉很长时间不会饿，摄入的脂肪也减少了。
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
燕麦 50g
、
冰糖 10g
、
清水 600ml
烹饪步骤
小贴士

1.煮粥的过程中要多搅拌，防止粘锅。 2.我用的是砂锅，大火时开盖煮，转小火后，在盖子一侧放一双筷子，防止溢锅。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-22

换个做法

燕麦粥的相关分类

荔枝 那仁 杨梅 小龙虾 凉面 蒸茄子 更多

燕麦粥的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许