宝宝辅食系列之南瓜花卷

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关注宝宝健康辅食的正确方式，远离垃圾食品，减轻宝宝肠胃和肝肾功能的负担，少油少盐少糖营养均衡搭配，让宝宝少生病更健康的成长！

食材清单加入采购清单

面粉

、

南瓜

、

酵母粉

、

糖

、

油

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
面盆里放入适量酵母粉，少量糖，加水融化，放入面粉揉成面团，密封静置饧发
步骤2/5 点击查看大图
南瓜去皮去籽洗净切片，放入蒸锅隔水蒸熟，取出放凉后放少量糖抓烂成泥
步骤3/5 点击查看大图
饧发好的面团分成两份，其中一份面团加入南瓜泥和适量干粉，揉成均匀光滑的面团，另一份面团揉搓光滑即可
步骤4/5 点击查看大图
将两份面团擀成厚面皮，白色面皮平铺面板上，均匀涂抹少许油，放上南瓜面皮，同样涂抹少许油，从一头卷起，切段，也可以做些造型
最后一步点击查看大图
做好的花卷放入蒸锅，盖上锅盖静置30分钟左右，大火烧开，转中火蒸20分钟左右，关火焖10分钟即可，也可以尝试另一个懒人方法，花卷放入蒸锅，开小火慢慢加热，水快开时转大火蒸15分钟左右，关火焖10分钟即可

小贴士

请厨友仔细阅读文字内容：水和面的比例自己掌握，揉出的面团软硬适中不黏手即可，我是先加水后加面全凭经验的懒人做法，手生的厨友可以确定面粉量后慢慢加水，酵母粉的比例请参照说明书，糖的分量按个人喜好，1岁以下的宝宝不建议摄入糖分或少量添加，以免增加宝宝的肝肾负担，自发面粉夏季饧发30分钟左右即可，做好形状后放入蒸锅，加盖子2次饧发30分钟左右即可，市面上有些还不错的面粉饧发时间短，面质好，是哪个就不介绍了，宝宝吃面食有利于肠胃消化，不嫌麻烦的宝妈奶爸可以时常做给宝贝儿吃

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-24

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