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【美容瘦身汤】冬瓜豆芽玉米汤的做法

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【美容瘦身汤】冬瓜豆芽玉米汤

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冬瓜是消肿的好东西，玉米可以抗衰老美容，豆芽热量低，还含有各种维生素。这款汤，绝对是美容瘦身的佳品哦，而且还能增加饱腹感，美容瘦身一步到位。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

冬瓜一块

、

绿豆芽一把

、

玉米两根

、

淀粉少量

、

菜籽油一点点

、

胡椒粉一点点

、

盐少量

、

水适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
冬瓜适量，去皮去瓤，洗净切块，不要太薄，0.4㎜就可以了。
步骤2/9 点击查看大图
绿豆芽洗净。
步骤3/9 点击查看大图
玉米两根，因为我是玉米控，所以玉米多放了一根，而且这是一家三口的量，食材有点多。一人量的话可以减少食材。
步骤4/9 点击查看大图
锅里放一点点油，越少越好。油七分热倒入冬瓜片，油温太热容易破坏冬瓜的营养成份。
步骤5/9 点击查看大图
冬瓜翻炒两下就放入玉米，冬瓜不要炒很久哦。加入没过食材的水。大火烧开后转小火煮15分钟。
步骤6/9 点击查看大图
十五分钟后看一下汤还剩一半，加入少量胡椒粉。
步骤7/9 点击查看大图
倒入适量水淀粉。
步骤8/9 点击查看大图
豆芽放进去。煮五分钟。关火。关火后加一点点盐，不要太多了。清淡一点最好。
最后一步点击查看大图
出锅了。汤有一股浓浓的玉米清香，香甜可口，美容养颜还瘦身。想了解功效的可以看我的帖子哦，介绍具体。

小贴士

因为是减肥汤所以盐油一定要少，也可以完全不加，清汤效果更好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-25

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