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芦笋鲜肉包

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兰姐#晚霞777

不吃猪肉可以换个鸡腿肉，也可换成鸡蛋
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30–60分钟   |   配菜(中级)
芦笋 250g
、
猪肉 150g
、
洋葱 1个
、
姜 少许
、
盐 10g
、
香油 少许
、
面粉 500g
、
酵母 少许
烹饪步骤
小贴士

抗癌之王 芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效，并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。 2清热利尿 对于易上火、患有高血压的人群来说，芦笋能清热利尿，多食好处极多。 3促进胎儿大脑发育 对于怀孕的产妇来说，芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。 4食材良药 经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-29

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