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无油鸡翅的做法

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无油鸡翅

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因为爱吃油炸的但是确实吃多了对身体不好那就吃微波炉无油炸鸡翅吧味道一点都不差

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10-30分钟 | 切墩(初级)

翅中 4个

、

面包糠适量

、

面粉适量

、

鸡蛋半个

、

耗油一勺

、

生抽一勺

、

料酒半勺

、

盐少许

、

奥尔良烤翅酱（没有也行我用了）一勺

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
第一步洗干净鸡翅背面中间拉一刀（我是为了快速入味如果有时间的话可以不拉多腌制一会）然后放入一勺耗油一勺生抽少许盐半勺料酒一勺奥尔良烤翅料（如果没有放入一些胡椒粉和一些白糖也可以）然后腌制15分钟
步骤2/3 点击查看大图
第二步（忘记拍图片了这个图片是成品图）就准备两个小碗一个小盘子两个小碗分别装面粉和鸡蛋小盘子装面包糠然后就按顺序先裹一层面粉再裹上蛋液最后裹上面包糠如第一步骤的图片用一个瓷盘子摆上两根筷子把鸡翅摆在上面
最后一步点击查看大图
第三步就是放入微波炉喽如果有高火选项的话高火4分钟如果没有就平时用的微波火力 7 8分钟就好了唇齿留香啊哈哈棒棒的

小贴士

如果微波炉没有高火选项的话就平常用的那个微波火力7 8分钟就行了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-06-30

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