妈妈这样做饭，宝宝脾胃不可能弱！小米山药红枣粥
今天来一款暖胃好粥--小米山药红枣粥，妈咪们可以经常煮来给身体虚寒、脾胃不好的宝宝喝哦！
-
步骤1/11
点击查看大图
食材准备：瘦肉、山药、大枣、小米。
-
步骤2/11
点击查看大图
山药洗净去皮，切成山药丁（山药有大量粘液，很容易过敏，建议处理的时候带上手套）。
-
步骤3/11
点击查看大图
大枣提前洗干净浸泡15分钟，然后上锅煮熟透。
-
步骤4/11
点击查看大图
熟透的大枣很方便去皮，轻轻撕掉皮，去掉枣核。
-
步骤5/11
点击查看大图
用勺子把大枣压成枣泥。
-
步骤6/11
点击查看大图
瘦肉用刀剁碎成肉末，放到碗里，加少许清水，搅拌稀释一下。（加水稀释主要为了防止瘦肉放到热锅的时候突然受热成为肉饼，可以保证肉末还是颗粒状）
-
步骤7/11
点击查看大图
小米淘洗两遍，提前浸泡10分钟，放在奶锅里煮开。
-
步骤8/11
点击查看大图
先放入的稀释后的肉末，搅拌均匀。
-
步骤9/11
点击查看大图
先放入的稀释后的肉末，搅拌均匀。
-
步骤10/11
点击查看大图
小火，焖煮5-7分钟。
-
最后一步
点击查看大图
出锅前加入红枣泥，拌匀就可以出锅啦。
功效分析：
小米，健脾养胃，补虚去湿热。山药，补脾养胃、补肾、益肺，而且是平补，宝宝吃了不上火。红枣，健脾和胃、止泻、驱寒。瘦肉含丰富的蛋白质、铁元素，补血益气，让粥的营养价值大大加分！
四种食物配合，既补脾、健胃、驱寒、暖胃，对于感冒、拉肚子、感冒都有很好的食疗效果，而且味道特别好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-06-30
小米山药红枣粥的相关分类
小米山药红枣粥的相关推荐
-
茄汁大虾
31227463人看过 -
胡萝卜饺子
24322人看过 -
2根杏鲍菇，3个鸡蛋，简单一做，孩子天天点名都要
8931026人看过 -
#零腹担吃夜宵# 红烧半边鱼
155704人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#鹌鹑蛋红烧肉
155977人看过 -
番茄猪肉泥
102422人看过 -
花卷
66022人看过 -
鸡蛋灌饼
766894人看过 -
雪衣豆沙（空气炸锅版）
3176人看过 -
#春天的鲜味#胡萝卜刀切馒头|做法我终于学会啦✌️
169835人看过 -
宝宝辅食：牛油果鸡肉泥（适合7个月以上的宝宝）
190644人看过 -
家常版红烧肉（超详细）
750249人看过
