五彩时蔬炒鱼丁
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食材清单
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腌龙利鱼片250g、冷冻玉米粒50g、青豆50g、大红椒片30g、胡萝卜丁50g、芦笋2根、我厨调味汁1号、油两汤匙、1/5茶匙香油
烹饪步骤
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步骤1/4
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第一步:青豆、玉米解冻完全,芦笋洗净备用;
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步骤2/4
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第二步:鱼片切成1cm大小的丁,芦笋切成1.5cm长的段备用;
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步骤3/4
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第三步:锅中放入500g水烧沸,下胡萝卜丁先烫煮2分钟,再倒入青豆、玉米粒、红椒片、芦笋继续煮1分钟,最后倒入鱼丁烫煮1.5分钟,捞出所有食材沥干备用;
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最后一步
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第四步:锅中放入30g油(约两汤匙)烧热,下所有食材炒拌均匀,根据个人口味加入小炒料包炒匀,淋入2滴香油即可。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-01
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