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纤体水果酸奶麦片——简单健康早餐

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甜心美好时光

嘻嘻，OatMan麦麦侠的麦片种子试吃。先尝试纤体包，主要有燕麦、红提干、南瓜子、腰果、草莓、木瓜、蔓越莓、蓝莓、椰子片、橄榄油、蜂蜜、红糖。GI值：55 这个数值应该有人会不懂吧，当血糖生成指数在55以下时， 可认为该食物为低GI食物，所以此款麦片低卡，适合瘦身的MM们，关键比例还配比好了，非常方便的。能看到大颗果粒，早餐泡上一杯不错，我不喜欢做隔夜的那种，麦片软了不喜欢
食材清单 加入采购清单
10分左右   |   切墩(初级)
OatMan麦麦侠纤体麦片 50g
、
自制无糖酸奶 200g
、
蓝莓 20g
烹饪步骤
小贴士

1、水果可以替换，最好换一些含糖量低的 2、麦片也可以泡在牛奶里，根据自己喜好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-02

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