纤体水果酸奶麦片——简单健康早餐
嘻嘻，OatMan麦麦侠的麦片种子试吃。先尝试纤体包，主要有燕麦、红提干、南瓜子、腰果、草莓、木瓜、蔓越莓、蓝莓、椰子片、橄榄油、蜂蜜、红糖。GI值：55 这个数值应该有人会不懂吧，当血糖生成指数在55以下时， 可认为该食物为低GI食物，所以此款麦片低卡，适合瘦身的MM们，关键比例还配比好了，非常方便的。能看到大颗果粒，早餐泡上一杯不错，我不喜欢做隔夜的那种，麦片软了不喜欢
-
步骤1/6
点击查看大图
准备好所需食材
-
步骤2/6
点击查看大图
将酸奶挖几勺到杯中
-
步骤3/6
点击查看大图
放上一层麦片
-
步骤4/6
点击查看大图
接着一层酸奶一层麦片，可以多铺几层
-
步骤5/6
点击查看大图
在最上面放上蓝莓
-
最后一步
点击查看大图
成品
1、水果可以替换，最好换一些含糖量低的
2、麦片也可以泡在牛奶里，根据自己喜好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-02
水果酸奶麦片的其他做法
水果酸奶麦片的相关分类
水果酸奶麦片的相关推荐
-
#忽而夏至 清凉一夏#小米绿豆粥
90597人看过 -
牛奶玉米汁
2733617人看过 -
♨️好吃到舔手指酸辣柠檬虾
2458935人看过 -
5分钟早餐-手抓饼、牛奶麦片
77729人看过 -
自制冬日热饮水果茶，酸甜好喝又解渴，暖胃又健康
7983501人看过 -
#夏日开胃餐#自制冰红茶
4465838人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#丝瓜炒虾仁
186799人看过 -
#儿童版#奶香玉米汁
12363256人看过 -
香炖刀鱼
155167人看过 -
无限续杯的绿豆沙牛乳 奶茶店一杯的钱 在家喝一周
1746290人看过 -
#女神野餐记# 空气炸锅版吐司披萨
319638人看过 -
低热量的山药饼（营养丰富健脾养胃）
2529044人看过
