纤体水果酸奶麦片——简单健康早餐
嘻嘻，OatMan麦麦侠的麦片种子试吃。先尝试纤体包，主要有燕麦、红提干、南瓜子、腰果、草莓、木瓜、蔓越莓、蓝莓、椰子片、橄榄油、蜂蜜、红糖。GI值：55 这个数值应该有人会不懂吧，当血糖生成指数在55以下时， 可认为该食物为低GI食物，所以此款麦片低卡，适合瘦身的MM们，关键比例还配比好了，非常方便的。能看到大颗果粒，早餐泡上一杯不错，我不喜欢做隔夜的那种，麦片软了不喜欢
-
步骤1/6
点击查看大图
准备好所需食材
-
步骤2/6
点击查看大图
将酸奶挖几勺到杯中
-
步骤3/6
点击查看大图
放上一层麦片
-
步骤4/6
点击查看大图
接着一层酸奶一层麦片，可以多铺几层
-
步骤5/6
点击查看大图
在最上面放上蓝莓
-
最后一步
点击查看大图
成品
1、水果可以替换，最好换一些含糖量低的
2、麦片也可以泡在牛奶里，根据自己喜好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-02
水果酸奶麦片的其他做法
水果酸奶麦片的相关分类
水果酸奶麦片的相关推荐
-
洋葱孜然牛肉！！这样做可以连续吃三天都不腻哦
343223人看过 -
煎蛋白萝卜汤 宝宝秋天喝 非常适合
1132843人看过 -
酸奶花式吃法：花式吃法一 《酸奶麦片早餐》
162184人看过 -
清新滋补！羊肉煲金针菇汤
129618人看过 -
擂椒皮蛋拌茄子#味达美·名厨汁味正当夏#
247734人看过 -
腊排骨腊肉火锅
181427人看过 -
#晒出你的团圆大餐#自制橙皮红豆沙广式月饼
488456人看过 -
山药炒肉片
143667人看过 -
空气炸锅版——蒜香排骨
1391165人看过 -
酸辣金汤肥牛米线，内容丰富，酸辣入味，管饱解馋！
248312人看过 -
百香果绿茶，百香果草莓番石榴果茶，百香果红枣果茶
89421人看过 -
番茄等等米线
34070人看过
