三文鱼夹心饼干
从早餐开始,让你初夏吃出健康。富含满满益生菌的养乐多搭配可口营养的早餐!昨晚熬夜看球,给老公补充下体力!
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步骤1/6
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提前从冰箱拿出来解冻(可提前一个晚上放冷藏)
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步骤2/6
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把鱼肉切好,抹上适量的盐腌制10分钟
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步骤3/6
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倒入少许的橄榄油,把鱼肉两面煎熟。
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步骤4/6
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把胡萝卜,玉米灼水沥干(也可以买现成的胡萝卜跟玉米粒,大型超市有卖)三文鱼,青瓜加入适量的沙拉酱拌下。
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步骤5/6
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也可以加入适量的研磨黑胡椒!一层梳打饼干加上三文鱼沙拉在盖上饼干就做好了!
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最后一步
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三文鱼夹心饼干就做好了!
三文鱼含有大量优质蛋白和不饱和脂肪酸,有助于降低血脂,同时DHA和EPA还对儿童脑神经细胞发育和视觉发育起到至关重要的影响。总之老少皆宜!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-07-03
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