胡萝卜爆炒玉米
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生病或身体虚弱的人最好的治疗方法是食疗，富含营养的食物使人体健康，非常有益。那么胡萝卜炒玉米有哪些功效呢？ 1、健脾益胃。玉米在北方是粗粮，在南方则为饲料。但从药食同源角度说，玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。 2、抗衰老。玉米以其成分多样而著称。例如
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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玉米掰出玉米颗粒，洗干净
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步骤2/4
胡萝卜削皮切块再切段，洗干净
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步骤3/4
用水煮玉米 ，至变色捞出待炒
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最后一步
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热油下胡萝卜爆炒三分钟后加入焯水的玉米一起爆炒。最后加入鸡精盐。营养又美味的下饭菜就出锅了
小贴士
玉米和胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，能补肝名目，保护皮肤等好处。但是要注意这两种食物多吃，会引起皮肤黄染，所以如果每天吃，建议食用量要控制，最好几天吃一回比较好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-08
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