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气血王-山药枣汤的做法

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气血王-山药枣汤

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山药是补气上品，大枣补血。枸杞壮阳。此汤每天早饭前喝一碗，可解肾气不足，体虚乏力，腰酸腿软。妹子常喝美容养颜，月经正常哦！

食材清单加入采购清单

1小时以上 | 切墩(初级)

山药 1条

、

红枣 3颗

、

花生 1把

、

枸杞少量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
食材备用。我用的是河南的黄河沙土生的铁棍山药。大家买不到这种也可用普通山药。
步骤2/4 点击查看大图
山药皮用勺子刮掉。因为山药皮很有营养，如果你特别讨厌皮的味道，可以削去。
步骤3/4 点击查看大图
放适量水，用砂锅小火慢炖2个小时。没有砂锅电饭煲的煮粥功能也可以炖哈。
最后一步点击查看大图
收工，食材的味道融合在一起，微甜。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-07-15

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