南瓜小米粥
南瓜有补中益气、清热解毒之功，适用于脾虚气弱、营养不良，还可以降糖降脂。小米十分养胃，两者搭配起来食用营养更均衡，更养胃，解毒效果更佳。
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步骤1/7
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南瓜削皮去瓤；
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步骤2/7
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南瓜切小；
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步骤3/7
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用搅拌机加少量水打成泥；
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步骤4/7
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准备好小米、糯米、冰糖和南瓜泥；
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步骤5/7
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小米、糯米洗净后加水大火转小火煮25分钟左右；
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步骤6/7
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加入南瓜泥煮10分钟左右，再加入冰糖，边煮边搅拌，防止粘锅，冰糖化开后即可。
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最后一步
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小米南瓜粥是一种低热量，养胃的主食，再搭配上自己煎的饼，非常美味。
加入糯米后，粥更润滑，口感更好。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-17
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