100%全麦红糖饼干低脂健身必备

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从微博上存的单，因为自己比较不喜欢甜，加上前博主对鸡蛋进行了20g的规范，但基本一个蛋是不可能才20g的又不是鹌鹑……于是用了自己的改良单喜欢甜的朋友自己加红糖的量但吃太甜还减啥肥啊！自己掂量猴。做法很简单，全麦粉苏打盐糖麦片混合，再倒水和鸡蛋还有油，揉成面团，不需要像面包那种凹，揉成均匀的团就可以了，用擀面杖凹成0.3厘米的薄厚，其实薄厚还是可以自己调得，烤出来会适当在原基础篷一点哦。用刀切长方形，用叉子叉孔。烤箱中层上下火175摄氏度预热，20分钟左右，其实15分钟就熟了，我爱吃香的，记得烤盘垫油纸，另外，需要上色的朋友可以最后三分钟改上火，不过个人烤箱不同小心把握时间，别糊了哦

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10~30分钟 | 切墩(初级)

全麦粉 110g

、

麦麸或者燕麦片 20g

、

水 20g

、

鸡蛋 1个

、

小苏打 1g

、

盐 1g

、

红糖 15g

、

橄榄油 15g

烹饪步骤

步骤1/2 点击查看大图
从微博上存的单，因为自己比较不喜欢甜，加上前博主对鸡蛋进行了20g的规范，但基本一个蛋是不可能才20g的又不是鹌鹑……于是用了自己的改良单喜欢甜的朋友自己加红糖的量但吃太甜还减啥肥啊！自己掂量猴。做法很简单，全麦粉苏打盐糖麦片混合，再倒水和鸡蛋还有油，揉成面团，不需要像面包那种凹，揉成均匀的团就可以了，用擀面杖凹成0.3厘米的薄厚，其实薄厚还是可以自己调得，烤出来会适当在原基础篷一点哦。用刀切长方形，用叉子叉孔。烤箱中层上下火175摄氏度预热，20分钟左右，其实15分钟就熟了，我爱吃香的，记得烤盘垫油纸，另外，需要上色的朋友可以最后三分钟改上火，不过个人烤箱不同小心把握时间，别糊了哦
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咬开，香脆啊啊好吃！不过大家不要才放凉就吃容易上火。很饱腹，实在馋就吃这个吧，放下你们手里的冰淇淋曲奇各种！！！