秘制香煎鸡胸肉（减肥必备）
鸡肉，我的减肥必备食材！去了皮的鸡胸肉，没有多余油脂，还富含大量蛋白质，减肥也可以放心大胆的吃！但是鸡胸肉水煮后凉拌会比较老，即使在减肥时期也不不太可口！所以今天和大家分享我做鸡胸肉的方法，鸡肉加入烧烤酱，挂淀粉，香煎后香嫩可口，即使在减肥中也可以吃的美美的，还不长肉肉！！
-
步骤1/7
点击查看大图
原材料如图：鸡胸肉1个，生菜1颗，烧烤酱（爱吃辣，所以选择香辣味的），少量白糖，盐和淀粉
-
步骤2/7
点击查看大图
鸡肉切正这种薄片！
-
步骤3/7
点击查看大图
切好的鸡胸肉，加入大约5g烧烤酱，少许白糖，盐和淀粉
-
步骤4/7
点击查看大图
搅拌均匀，腌制5至10分钟！
-
步骤5/7
点击查看大图
煎锅加少许油，油热码入鸡胸肉。（我们家煎锅有点大，所以用了之前备用的小煎锅，样子不好看了，大家见谅
-
步骤6/7
点击查看大图
两面煎的微金黄就可以了，时间大约2-3分钟。
-
最后一步
点击查看大图
鸡肉加了淀粉水分不会流逝，煎的2-3分钟时间刚刚好，鸡肉又嫩，加了烧烤酱，味道棒极了！减肥的我们也可以放心大胆的吃，绝对不长肉肉
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-20
秘制香煎鸡胸肉的其他做法
秘制香煎鸡胸肉的相关分类
秘制香煎鸡胸肉的相关推荐
-
日食记 | 嫩煎鸡胸肉
32725277人看过 -
蜜汁鸡胸肉------减肥必备
899208人看过 -
低脂香煎黑椒鸡胸肉减肥餐
1467098人看过 -
懒人低脂减肥鸡胸肉
3156673人看过 -
#春天肉菜这样吃#酱爆鸡丁
6582188人看过 -
减肥餐 青椒炒鸡胸肉
171328人看过 -
#刘畊宏女孩减脂饮食#西兰花炒鸡胸肉（减肥必吃）
167209人看过 -
减脂餐|关晓彤款生菜夹心三明治
2614961人看过 -
夏日减脂餐！低卡美味的西兰花炒虾仁
220668人看过 -
金针菇鸡胸肉（好吃的减肥食谱）
1009729人看过 -
电饭煲卤鸡腿
207020人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！！低卡美味西兰花香菇炒虾仁
470281人看过
