冰糖绿豆莲子百合汤（简便易做消夏解暑健康饮品）
浏览 32022 · 收藏 728
将做法保存到手机
夏天的饮品多如过江之鲫，但最消暑解渴最健康还应该是老祖宗留给我们的最传统食材啦！
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/3
点击查看大图
材料备齐，最好提前两小时把除冰糖外的食材洗净泡水，时间来不及也可洗净直接煮。
-
步骤2/3
点击查看大图
将电饭锅加入适量冷水，不要太多，把材料倒入锅中，开煮饭档。待锅开后煮三至五分钟倒入一碗凉水继续煮，待锅再开后重复倒入凉水，中途如果程序结束就再重新开启煮饭档，重复加水三至四次后，食材已经都煮烂了，汤汁变成红褐色，结束程序加入冰糖，盖盖再闷一会。
-
最后一步
点击查看大图
待晾凉后可以装入密封瓶中放入冰箱冷藏可保存两三天，清凉可口便捷健康的饮品比那些买来的饮料好太多太多了！
小贴士
锅开后要注意均匀添加凉水，一定要在开锅煮几分钟后再加入凉水，便于食材快速煮烂。此汤绿豆是主材不可或缺，其他材料可以根据个人喜好选择，如另加红枣银耳薏米等，都是不错的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-07-26
换个做法
冰糖绿豆莲子百合汤的其他做法
冰糖绿豆莲子百合汤的相关分类
冰糖绿豆莲子百合汤的相关推荐
-
红枣桂圆马蹄甜汤
30265人看过 -
#夏日多巴胺饮品#小青柠百香果茶
149465人看过 -
整个西红柿饭
50330人看过 -
筋头巴脑
739919人看过 -
#夏日多巴胺饮品#水果饮品
161548人看过 -
#中小学生营养餐#鲜肉小馄饨
184079人看过 -
#流感季饮食攻略#柑庶红茶
130723人看过 -
#流感季饮食攻略#香橙百香果茶
188012人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#富含vc的夏日饮品
164265人看过 -
酸菜饺子，就是那个味儿～#感恩节烹饪挑战赛#
179002人看过 -
香肠土豆焖饭
2797179人看过 -
【不用擀皮不用油炸，健康春卷简单做】腐皮春卷
661674人看过
