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凉拌西蓝花

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小乔林子

西兰花，又称花椰菜、菜花、椰菜花，是一种蔬菜。 西兰花起源于欧洲地中海沿岸，因其营养丰富、口感绝佳，被《时代周刊》杂志推荐为十大健康食品中排名第四。 西兰花不仅是营养丰富的蔬菜，更是一种保健蔬菜。古代西方人还将西兰花推崇为“天赐的良药”和“穷人的医生”呢！
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   切墩(初级)
西蓝花
、
大蒜
、
生抽
、
陈醋
、
香油
、
食盐
、
白糖
烹饪步骤
小贴士

想吃辣的，可以溅辣椒油或者油辣子放里面

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-04

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