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金汤海参

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海参是一种高蛋白营养滋补品，我们都知道海参同人参、燕窝、鲍鱼占居养生珍品之一。同时也是所有食物中唯一一种不含有胆固醇的食品，非常适合老年人食用。其功效有：1、提高免疫力，抗疲劳　2.补血调经　3.调节血糖 4.具有美容效果，能有效延缓衰老。海参没有特殊的味道，口感Q弹，因此适合和其他食物搭配来烹调。可以炖汤，可以爆炒，可以熬粥，甚至可以切段放在蛋饼里。是一种非常好搭配的养生食材。同时也是一款温性的食材，食用不会上火，不会燥热。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   配菜(中级)
海参 2只
、
南瓜 1块
、
高汤 1碗
、
西兰花 少许
、
大葱 2段
、
生姜 2片
、
盐 3克
、
蚝油 1茶匙
、
水淀粉 适量
烹饪步骤
小贴士



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发布于 2016-08-07

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