洋葱鱿鱼花
鱿鱼营养价值很高，含有大量的碳水化合物和钙，磷，磺等无机盐，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。
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步骤1/7
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准备食材:鱿鱼去皮改花刀
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步骤2/7
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热锅放油，放入洋葱爆香
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步骤3/7
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放入胡萝卜和蒜苗
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步骤4/7
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放入鱿鱼翻炒几下
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步骤5/7
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放入蚝油
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步骤6/7
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翻炒几下即可
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最后一步
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味道鲜美，营养丰富
鱿鱼不要炒时间长易老
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-10
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