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洋葱鱿鱼花

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雨润海棠

鱿鱼营养价值很高，含有大量的碳水化合物和钙，磷，磺等无机盐，对怕胖的人来说，吃鱿鱼是一种好的选择。
食材清单 加入采购清单
10分钟左右   |   配菜(中级)
鱿鱼 250g
、
洋葱 200g
、
花生油 20ml
、
蚝油 15ml
、
胡萝卜 20g
、
蒜苗 20g
烹饪步骤
小贴士

鱿鱼不要炒时间长易老

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-08-10

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