金枪鱼藜麦饭团
藜麦富含丰富的营养成份，被称为丟失的远古"营养黄金"，是唯一一种单一植物可以满足人体的基本营养需求，也是近来很受欢迎的一种高蛋白谷物，饭团做法简单，米饭蒸熟后，搭配上自已喜欢的蔬菜，肉类，捏成团就行了！
-
步骤1/8
点击查看大图
把大米，糯米，藜麦用清水浸泡4小时，
-
步骤2/8
点击查看大图
泡好的米，洗净后放入电饭锅蒸30分钟，
-
步骤3/8
点击查看大图
取一段胡萝卜，切小丁，放入锅中，加适量盐炒软，
-
步骤4/8
点击查看大图
蒸好的米饭趁热加入胡萝卜丁，两勺寿司醋，
-
步骤5/8
点击查看大图
用勺子把米饭拌均，
-
步骤6/8
点击查看大图
取一个保鲜袋套在手上，放入两勺米饭，铺平后放入少许金枪鱼，再取些米饭盖在上面，
-
步骤7/8
点击查看大图
把米饭推到保鲜袋底部，挤成一个圆球，保鲜袋要尽量收紧，米饭才不会散开，
-
最后一步
点击查看大图
最后把剩余的米饭都包好，美味的饭团就做好了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-19
金枪鱼藜麦饭团的其他做法
金枪鱼藜麦饭团的相关分类
金枪鱼藜麦饭团的相关推荐
-
炝炒芸豆丝
140157人看过 -
糯米丸子
99617人看过 -
软糯的雪花糯米丸子
225052人看过 -
#夏日开胃餐#酱炒芸豆丝
36037人看过 -
水果凉粉
34886人看过 -
多彩糯米丸子
285281人看过 -
菠菜吞拿鱼鸡蛋饼
57819人看过 -
金枪鱼饭团子
79543人看过 -
珍珠糯米丸子
10588509人看过 -
不加一滴水 懒人版 三杯鸡 又嫩又香
6179710人看过 -
日式照烧饭团，减肥也要好好吃饭
289567人看过 -
咸口蛋糕爱好者必做｜肉松蛋糕卷
46755人看过
