西兰花小炒肉
做完以后才发现忘记拍照了，最后上一张成品图吧～挺简单的，看步骤应该可以学会～^_^
-
步骤1/5
准备材料。西兰花有一大簇，切成一小棵一小棵的；五花肉切好后用碗装好；姜末、蒜末切好。
-
步骤2/5
锅里倒入适量水（能淹没全部西兰花），大火煮沸，水开后倒入西兰花，继续大火煮，等水第二次煮沸了把西兰花捞起来，水倒掉。（母上大人说市场上的西兰花大都用药水泡过防止烂掉，所以先焯一遍比较卫生）
-
步骤3/5
倒入适量油（不要太多），中火，烧开后加入姜末蒜末，翻炒几下（要抓紧时间，不然会烧焦），有香味后加五花肉，大火翻炒
-
步骤4/5
等九成以上的肉变颜色以后（不能再晚，不然肉就老了）加西兰花，大火翻炒，然后加少量盐（如果五花肉之前用盐腌过这时加少许盐即可，没腌过的话就要多一点啦～）
-
最后一步
可以停一下下再继续翻炒（是'一下下'，大概半分钟就好啦，不要太久喔～），等闻到西兰花的香味了就可以盛起来啦～
五花肉炒之前最好先用生粉腌一下，这样炒出来的肉比较嫩～有时间的话还要用盐腌一下，比较入味～～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-19
西兰花小炒肉的其他做法
西兰花小炒肉的相关分类
西兰花小炒肉的相关推荐
-
青椒土豆片#父亲节，给老爸做道菜#
5934420人看过 -
#做道懒人菜，轻松享假期#青椒炒鸡蛋
2813731人看过 -
石榴酒（果酒）
1052443人看过 -
#少盐饮食 轻松生活#金针菇炒鸡蛋
119866人看过 -
#餐桌上的春日限定#草莓酸奶千层蛋糕
874679人看过 -
#秋天怎么吃#鸡肉豆腐饼
66825人看过 -
#零腹担吃夜宵#减脂餐！低卡美味黑椒西兰花炒鸡丁
256063人看过 -
千层蛋糕
110784人看过 -
#童年不同样，美食有花样# 鸡肉豆腐堡
142971人看过 -
青椒火腿饼【宝宝辅食】
91813人看过 -
毛巾卷
105287人看过 -
千层蛋糕
172031人看过
