减肥餐 小白菜汆丸子(鸡肉)
低热量的小白菜汆丸子,鸡胸肉翻来覆去的吃,今天把鸡胸肉做成丸子汤,也是美味的不要不要的了!!
-
步骤1/7
点击查看大图
鸡胸肉剁成肉馅,加入一个鸡蛋、洋葱。适量胡椒粉、鸡精、盐
-
步骤2/7
点击查看大图
顺时针搅拌到所有材料均匀为止
-
步骤3/7
点击查看大图
把小白菜根掐掉,洗干净,一定要仔细洗,我就因为着急所以没有仔细挑,最后吃出个菜虫T_T
-
步骤4/7
点击查看大图
起锅热橄榄油,倒入圆葱沫爆香后直接加凉水 。
-
步骤5/7
点击查看大图
水开后加入小白菜,等再次水开后下肉丸。
-
步骤6/7
点击查看大图
下完肉丸后忘拍照了,捏肉丸其实很简单,我以为很难,因为我爸就总捏不好,这次是我第一次尝试,没想到这么成功。我是用大拇指和食指中间的的缝隙挤出一个圆后再用匙盛起下到锅里,每次盛之前匙子一定要沾凉水,一是不粘匙,二是防止烫手。
-
最后一步
点击查看大图
最后加入盐和鸡精,等鸡肉丸熟透后即可出锅!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-08-20
小白菜汆丸子的其他做法
小白菜汆丸子的相关分类
小白菜汆丸子的相关推荐
-
低脂减肥餐!鲜美清爽丝瓜菌菇鸡蛋汤!
1575569人看过 -
#我的女神“饭”儿#黄瓜拌粉皮
75272人看过 -
#吃出健康,解决假胖#好吃的低卡低脂减肥餐
224867人看过 -
凉拌茄子
21180816人看过 -
#我们约饭吧##我要上首焦# 5分钟搞定的减肥餐
689071人看过 -
低脂低卡减肥餐,菠菜豆腐汤,清淡好喝!
3822947人看过 -
营养早餐-香煎土豆饼
4949364人看过 -
㊙️减肥餐也能巨好吃的黑椒鸡胸肉❗️
5762870人看过 -
颜值与营养兼具的减肥餐 | 牛奶燕麦南瓜糊
281272人看过 -
凉拌鸡丝(减肥餐哦)
2443092人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐!低卡美味西兰花口蘑炒虾仁
141520人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
989886人看过