奶香南瓜芋头煲
芋头的营养价值很高，即可当粮食，是老幼皆宜的补品，是秋补素食一宝。而长期食用南瓜，有助于补中益气，降血脂，降血糖，清热解毒，帮助消化。奶香南瓜芋头煲有清淡的奶香味
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这是材料
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芋头、南瓜都切成小块，葱、蒜切成小粒
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锅里加入油多加些，等到油温热时放入芋头
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炸到芋头五
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在放入南瓜也炸成五成熟
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捞出备用
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锅里留底油，放入葱花和蒜爆香
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倒入芋头炒一会儿，加入适量的水，小火煮十分钟
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步骤9/11
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十分钟后加入南瓜和牛奶搅拌均匀，小火慢炖八分钟，直到南瓜和芋头都软了，关火出锅
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步骤10/11
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装入碗中
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最后一步
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装入碗中，即可享受美味
如果喜欢甜的可以加入少量的糖，我用的是板栗南瓜很甜而且很粉，所以没有放糖进去
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-21
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