减肥餐 辣白菜炒鱿鱼➕杏鲍菇
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烹饪步骤
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步骤1/1
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1、辣白菜炒鱿鱼圈：葱姜切丝，放油，炒葱姜，放鱿鱼圈翻炒，放辣白菜，继续翻炒，而后加一点点水，炖2分钟，出锅2、香煎杏鲍菇：杏鲍菇切片，锅加油，换小火，放杏鲍菇，一片有一个位置，等30秒，翻面，而后将调好的黑椒蜂蜜汁倒入，继续翻面，变软，尝一口熟了就出锅。黑椒蜂蜜汁就是水➕蜂蜜，➕黑椒粉➕大蒜粉➕盐调的，具体量看个人喜欢3、蒸红薯：红薯去皮，蒸笼里蒸10分钟
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-08-23
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