三分钟美食 | 入秋的第一道芙蓉莲子汤
入秋季节,夏季的燥热与烦闷就要过去了 不过,年妃也提醒大家 这个季节交替的日子我们更加需要注意养生哦 炎夏和初秋的饮食应以清淡质软、易于消化为主 少用厚味及辛辣上火之物 今天 年妃给大家推荐的是一道芙蓉莲子汤
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步骤1/6
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将莲子剥皮去腥,洗净后放入沸水中
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步骤2/6
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加入两大勺白糖,并用勺子捞起泡沫
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步骤3/6
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鸡蛋清打花
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步骤4/6
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将西红柿切片,与蛋花蒸5分钟
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步骤5/6
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将蛋花西红柿和莲子加入冰糖水中
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最后一步
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装盘,撒入百合、花瓣,制作完成
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发布于 2016-08-26
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