杂粮米饭
秋季干燥，人容易变得烦躁，所以在补水的同时也要注意食补，需要清心降火。五谷为养、五果为助，很多的营养成分杂粮中的含量比细粮多很多，多吃粗粮不仅有减肥之功效，更有利于糖尿病患者控制血糖。
-
步骤1/7
点击查看大图
准备杂粮米
-
步骤2/7
点击查看大图
将杂粮米淘洗干净
-
步骤3/7
点击查看大图
清水中浸泡半小时左右
-
步骤4/7
点击查看大图
放入铁釜锅内
-
步骤5/7
点击查看大图
选择标准饭-糙米
-
步骤6/7
点击查看大图
铁釜工作中
-
最后一步
点击查看大图
香喷喷的杂粮米饭
1、杂粮米中有黑米等，熬粥或是蒸米饭都事先浸泡一下，口感更好
2、因为米是浸泡过的，水量比平时的要少一些
3、同样的米，用铁釜蒸出来的米饭，较普通电饭煲的要香哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-05
杂粮米饭的相关分类
杂粮米饭的相关推荐
-
好吃到飞起的肉粽子
5863829人看过 -
辣椒炒小鱼干
41935人看过 -
家常扁豆
45872人看过 -
五彩黑米饭团#鉄釜烧饭就是香#
61841人看过 -
#精品菜谱挑战赛#凉拌粉丝
2093964人看过 -
香辣烤鱼（家庭无烤箱版）
4302574人看过 -
土豆炖豆角
153493人看过 -
泡面的神仙吃法❗️好吃到尖叫的凉拌方便面
6807647人看过 -
#肉食者联盟#可乐鸡翅
5149743人看过 -
酱爆茄子
476691人看过 -
家常人造肉
12449人看过 -
可乐鸡翅
715406人看过
