杏鲍菇蒜蓉塔菜
喜欢绿色青菜没道理，清香素淡，健康饮食来了…
-
步骤1/8
点击查看大图
3元买了2颗塔菜，素炒。
-
步骤2/8
点击查看大图
每个叶片都掰下来，吃绿叶青菜不能嫌麻烦，用清水洗净，再浸泡10分钟，沥水待用。
-
步骤3/8
点击查看大图
一盘菜量，杏鲍菇半只就可以，蒜瓣拍碎。
-
步骤4/8
点击查看大图
清炒时，我喜欢把青菜截断，这样好像更入味儿。
-
步骤5/8
点击查看大图
锅内加入色拉油，不要等油热，提前放入蒜碎葱花翻炒，再加入杏鲍菇慢慢炒出水份，然后再下入塔菜。
-
步骤6/8
点击查看大图
之间加入适量精盐鸡精，大概炒个两三分钟即可装盘。
-
步骤7/8
点击查看大图
快速简单清热瘦身，叶绿素满满。
-
最后一步
点击查看大图
清脆有食欲～
塔菜茎叶性苦、辛、凉，有清热解毒、凉血、降血压、调中开胃等功效。滑肠，舒肝，利五脏，常吃塔菜还可以增强人体抗病能力，泽肤健美。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-06
杏鲍菇蒜蓉塔菜的相关分类
杏鲍菇蒜蓉塔菜的相关推荐
-
#豪吉小香风 做菜超吃香#清口下饭的塔菜炒蛋
161337人看过 -
黑木耳炒山药#春天不减肥，夏天肉堆堆#
11372021人看过 -
菠菜鸡蛋汤
4751185人看过 -
番茄菠菜鸡蛋汤
721242人看过 -
干锅菜花
1566173人看过 -
#夏日消暑，非它莫属#【蚝油塔菜】清香爽口
146800人看过 -
炒塔菜
116420人看过 -
冬笋香菇塔菜#春季食材大比拼#
280994人看过 -
蒜香口蘑牛肉粒
729088人看过 -
老北京糊塌子（西葫芦鸡蛋饼）
196606人看过 -
蚝油生菜
31879663人看过 -
腊肠炒毛豆
7144653人看过
