破壁机版天然豆浆
黄豆的蛋白质高达百分之四十，提供八种氨基酸。黄豆可以预防心脑血管疾病，降低癌症患率。
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步骤1/5
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黄豆用矿物水泡一晚，中途可以换一次水，上锅蒸熟。
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步骤2/5
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五谷伴侣一袋，黄豆100克倒入破壁机中。
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步骤3/5
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加入1000毫升温水，用的也是矿物水。
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步骤4/5
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选择热饮模式搅打6分钟即可。
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最后一步
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好喝的豆浆快来一杯吧。
黄豆可以多泡一些，一次泡足一星期的量，然后蒸熟冷却后用保鲜盒放入冰箱冷藏，这样每天都可以喝一杯。我配方里的量可以打两杯。我用的是五谷磨坊的提子燕麦片五谷伴侣，超市里都可以买到。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-20
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