蓝莓山药（低脂减肥甜点）
最近都在减肥，需要一款好吃又不胖的甜点。蓝莓含大量花青素，美容养颜延缓衰老。山药调理脾胃，从而辅助减肥。蜂蜜适合秋季滋补，更好的融合了甜品的味道。不仅适合减肥的我们，口味酸甜小孩子们也超爱吃！
-
步骤1/8
点击查看大图
山药洗净
-
步骤2/8
点击查看大图
蓝莓100g
-
步骤3/8
点击查看大图
蜂蜜60g左右
-
步骤4/8
点击查看大图
山药洗干净，上锅蒸15分钟
-
步骤5/8
点击查看大图
三勺蓝莓酱，两勺蜂蜜（大约蓝莓酱100g 蜂蜜60g)，加一点纯净水调酱汁！
-
步骤6/8
点击查看大图
调好的蓝莓酱汁
-
步骤7/8
点击查看大图
山药去皮切成段片
-
最后一步
点击查看大图
山药摆盘，加上调好的蓝莓酱，就完成了，小孩子也爱的不得了！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-21
蓝莓山药的相关分类
蓝莓山药的相关推荐
-
焦糖玉米片
379292人看过 -
胡萝卜蛋糕（低脂，健康，好吃，易做）
111066人看过 -
#换着花样吃早餐#酸辣爽口大白菜
276886人看过 -
低脂低卡豆腐芝士
25645人看过 -
#时令蔬菜最养人# 秋天最该吃的菜是它，润肺降噪营养好
150586人看过 -
#养生打卡#银耳牛奶甜汤
167368人看过 -
#夏日开胃餐#自制冰红茶
4320149人看过 -
#美味开学季#酸奶三色糕健康美味营养好
156845人看过 -
红枣甜点
345148人看过 -
酱油炒饭
22499310人看过 -
免烤箱芒果蛋糕
323838人看过 -
减脂甜点‼️低卡全麦蛋黄派
10926人看过
