十五款营养小资减脂餐
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步骤1/16
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刷脂蔬菜！
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步骤2/16
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食材：牛奶，螺旋意大利面，火腿，圆葱，胡萝卜，黄瓜。
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步骤3/16
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食材：奶昔，鸡蛋，小葱，西红柿，玉米粒。
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步骤4/16
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食材：奶昔，芒果，火龙果，猕猴桃
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步骤5/16
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食材：红糖水，西蓝花，胡萝卜，玉米粒，芒果，火腿切片，鸡翅。
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步骤6/16
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食材：鸡腿肉，娃娃菜，圆葱。
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步骤7/16
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食材：红豆，薏仁米，西红柿，樱桃。
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步骤8/16
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食材：米饭，黄瓜，火腿，胡萝卜，桃子。
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步骤9/16
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食材：荷兰豆，西蓝花，西红柿，火腿切片，玉米粒，芒果酸奶。
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步骤10/16
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食材：煎饺，西红柿汁，香蕉，葡萄，猕猴桃，苹果。
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步骤11/16
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食材：小点心，红枣甜粥，黄桃，葡萄，鸭梨。
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步骤12/16
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食材：鸡蛋，牛奶，猕猴桃，香蕉。
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步骤13/16
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食材：蔬菜汁，土豆，西蓝花，葡萄。
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步骤14/16
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食材：石榴，玉米粒。
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步骤15/16
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食材：奶茶，白粥，蔬菜酱，鸡蛋，西红柿。
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最后一步
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食材：石榴，火龙果，全麦面包，草莓酱。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-23
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