山药枸杞排骨汤（滋补养生汤）
都说秋吃白，这道山药枸杞排骨汤堪称十全大补啊，原汁原味营养又鲜美～
-
步骤1/6
点击查看大图
排骨洗净后冷水下锅，放入葱、姜片、料酒，大火煮沸后继续再煮五分钟后捞出。
-
步骤2/6
点击查看大图
焯过水的排骨捞出以后用清水洗干净。
-
步骤3/6
点击查看大图
锅里重新加冷水，放入排骨，生姜两片，葱适量，料酒适量，开大火煮沸，煮沸以后继续大火煮20分钟，汤渐渐变的发白，然后滴几滴白醋，改小火慢炖1个小时。（加醋能使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，有利于人体吸收，而且还能保护骨头中的维生素不被破坏，营养价值更高）
-
步骤4/6
点击查看大图
炖排骨的同时准备其他配料，山药去皮切滚刀块，浸泡在冷水里，以免山药变色；胡萝卜去皮切滚刀块装盘备用；枸杞30粒装盘备用。（不要问我什么是滚刀块，我也解说不好，总之如图所示，切好后有点像不规则的立体三角形；切法就是首先斜着切一刀，然后转半圈再斜着切一刀，不知道我这么说亲们能不能听懂哈～）
-
步骤5/6
点击查看大图
排骨炖1小时后加入上图中的所有配料，然后开大火煮沸改小火炖20分钟，加入2勺盐、1勺鸡精继续炖10分钟，撒上葱花出锅即可。这样肉也比较入味，边喝汤边吃肉就OK了，肉也不需要再沾其他小料了。（盐依个人口味和食材的多少自行掌握吧）
-
最后一步
点击查看大图
骨汤鲜美浓郁，营养丰富，喝一碗太满足啦～
1、排骨最好提前泡2个小时以去血水2、焯水的时候一定要冷水下锅煮出血沫3、排骨重新入锅的时候水量一定要加足，中途不要加水，具体加多少水可根据食材多少自行掌握。4、原汁原味又浓郁的骨汤不要加太多香料，比如八角、桂皮、香叶之类的会掩盖骨汤的味道。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-24
山药枸杞排骨汤的相关分类
山药枸杞排骨汤的相关推荐
-
烤箱烤地瓜
101414人看过 -
番茄鸡蛋汤面
715932人看过 -
骨汤海鲜冒菜
1052373人看过 -
韩式泡菜汤：又到了重温1988的日子了！
592472人看过 -
黄焖鸡
70573596人看过 -
陈皮冰糖炖雪梨
15185人看过 -
玉米枸杞排骨汤
26808人看过 -
面包三明治（野餐必备餐包）
138573人看过 -
小鸡炖蘑菇#做道好菜，自我宠爱！#
4131749人看过 -
烤红薯（烤箱版）
4803259人看过 -
自制麻辣冒菜
3043825人看过 -
【东北菜】鸡腿炖蘑菇
116497人看过
