减肥凉拌菜
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因为要减肥肚子会很饿，为了能添饱胃胃又不长肉就选择了低卡的蔬菜凉拌。一周减了7斤很是高兴。但不是每天都只吃这个哦，这只是减肥餐中的一个。我要加油喽！
食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
黄瓜
1个
、
圆葱
半个
、
素鸡
1个
、
花生
60g
、
香菜
20g
、
盐
3g
、
蚝油
3g
、
辣椒油
3g
、
麻椒油
3g
、
蒜末
3瓣
、
白醋
4g
、
糖
5g
、
鸡精
2g
、
孜然
4g
烹饪步骤
-
步骤1/3
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凉油放入生花生米，待花生米变色关火，颜色变深盛出放凉备用。
-
步骤2/3
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黄瓜拍扁切块，圆葱切丝，素鸡切块，香菜切末，蒜头切末放入容器
-
最后一步
点击查看大图
将其他佐料依次加入，同时加入放凉的花生米，翻拌即可
小贴士
所有的食材可以按个人喜好添加和减少，佐料的用量可以因口味添加，希望大家能够喜欢
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-09-26
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