银耳莲子羹
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秋天是个滋补的季节,主要以滋阴为主,银耳莲子羹很好的滋阴补品。这款羹汤可以达到滋阴,补益肝肾,强健脾胃的作用。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/3
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准备食材:泡过一夜的薏米,浸泡3小时的银耳(因为我没钱,所以我采用的是银耳碎),山药刮皮切小块,莲子洗净(我用了红莲)。
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步骤2/3
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将所有食材放入锅中加水开始熬煮,先用大火烧开,中火熬半小时改小火再熬1小时,加入枸杞熬半小时即可。能吃甜食的亲们可以加入冰糖再熬十分钟。
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最后一步
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可以吃了
小贴士
我是做了六个人的量,亲们可以根据自己需要加减,水一定要一次加够,这样熬出来的才更粘。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-04
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