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【减脂党】高蛋白低碳水低热量全麦卷饼

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張西米露

好久没传菜谱了，这段时间在减肥，所以吃的都特别清淡，也研究出好多美味低脂的食谱，待我慢慢一点点传～这个是类似素食墨西哥卷饼，专门选的全麦饼，比常规的墨西哥饼皮碳水含量和热量都低营养高，方便快捷，特别适合减脂期做早餐，蛋白质碳水优质脂肪都有了，如果晚餐吃的话就不用加牛油果就好啦！超级好吃！
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
全麦卷饼 一张
、
生菜 适量
、
蛋白液
、
蛋黄液
、
彩椒
、
鸡胸肉切片 2片
、
黑胡椒粉
、
牛油果 半个
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-07

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