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地瓜红豆糙米粥

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爸爸鲜米坊

糙米的胚芽中含有丰富的维生素和纤维素，经常吃糙米，可以起到降低脂肪和胆固醇的作用。糙米中锌的含量也比较多，而锌元素能够改善皮肤状况，使肤质更加细滑。一碗糙米地瓜粥，绿色健康，养颜美容，减肥效果极佳。
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
糙米 80g
、
地瓜 1个
、
红豆 少量
烹饪步骤
小贴士

好的糙米呈浅褐色或黄褐色，凑近时可以闻到一股淡淡的香味，最新鲜最优质的糙米不在超市，在我家鲜米坊，山农家自己吃的优质生态大米。学生党帮老父亲卖米，taobao搜店铺“爸爸鲜米坊”，领走一份你的原生态绿色粗粮！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-12

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