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增肌餐。的做法

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增肌餐。

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我的第一餐~

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10-30分钟 | 切墩(初级)

牛肉

、

紫包菜

、

剩菜

、

奶酪

、

圣女果

、

鸡蛋白

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
在锅里放点油，把牛肉煎熟，切成小叮块
步骤2/3 点击查看大图
把蔬菜切一切
最后一步点击查看大图
加橄榄油，黑胡椒，醋，酱油，少许。调伴即可

小贴士

牛肉可以用料酒和黑胡椒稍微腌制十五分钟。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-14

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