小炒西兰花
西兰花是我喜欢的蔬菜之一,因为西兰花的营养成分很高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富,比同属于十字花科的白菜花高出很多。
-
步骤1/6
点击查看大图
西兰花洗净切小朵,用盐水浸泡
-
步骤2/6
点击查看大图
胡萝卜切片
-
步骤3/6
点击查看大图
浸泡好的西捞出控水
-
步骤4/6
点击查看大图
起油锅炒胡萝卜兰花焯水
-
步骤5/6
点击查看大图
翻炒片刻加入西兰花
-
最后一步
点击查看大图
翻炒,加入盐,耗油调味
翻炒均匀即可
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-10-16
小炒西兰花的其他做法
小炒西兰花的相关分类
小炒西兰花的相关推荐
-
#珍选捞汁 健康轻食季#捞汁素菜
185592人看过 -
好吃到舔盘的茄汁日本豆腐
2690585人看过 -
可乐土豆
5109514人看过 -
化痰止咳炖橙子
98549人看过 -
难怪火爆全网❗️太好吃了凉拌包菜酸辣开胃❗️
5737902人看过 -
#秋天怎么吃#黑鱼豆腐汤
4484213人看过 -
黄瓜拌猪耳朵
554303人看过 -
培根西兰花
405845人看过 -
#我心中的冬日限定#酸酸甜甜 暖身暖胃的番茄肥牛粉丝锅
375353人看过 -
凉拌白菜
4427293人看过 -
辣椒炒巴蛸#我要上首页挑战家常菜#
99947人看过 -
菠萝咕老肉
204562人看过