九阳空炸——芝士爆浆鸡排
有一段时间真的是超级迷炸鸡，因为太懒，不想自己动手，吃遍了附近的各种炸鸡、鸡排，虽然美味，且不说高油高热量，炸鸡店的油也是让人堪忧，治愈了懒癌，来做一下大火的爆浆鸡排，据说是一款让人一旦吃了就戒不掉的美食。 这次用九阳空气炸锅做的，全程没有用一滴油，谁说炸鸡是垃圾食品？炸鸡一样可以无油无烟吃的健康，关键是做出来一样很美味……
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步骤1/15
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鸡胸洗干净，从最厚处下刀，平刀把鸡排切成两半。用肉锤或者刀背敲打一下鸡胸肉，这样更入味。
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加料酒、盐、葱、黑胡椒，把鸡胸腌一下。
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步骤3/15
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盖上保鲜膜，放入冰箱约1小时即可。
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步骤4/15
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芝士切片备用。
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步骤5/15
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备好淀粉和面包糠。
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步骤6/15
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切好的芝士片放到鸡胸肉里，盖上。
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鸡蛋打散。
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鸡胸肉在蛋液里滚一下，粘上干淀粉，再在蛋液里滚一下，沾满面包糠。
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步骤9/15
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处理好的鸡肉放入空气炸锅的炸篮里。
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温度选择180度、
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步骤11/15
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烤25分钟即可。
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步骤12/15
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不但不用油，还会烤出鸡肉里含的多余的油。
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步骤13/15
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切一刀，满满的芝士。
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步骤14/15
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根据个人口味撒上黑胡椒或者孜然粒，嗯，美！
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最后一步
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撰写制作步骤
小贴士：
1、 腌料可以选择自己喜欢的口味。
2、 鸡胸较难入味，可以适当的多腌制一会儿。
3、 吃的时候根据个人喜好调味，比如可以蘸番茄酱或者撒黑胡椒碎、孜然粒等等
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-19
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