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凉拌有机菜花（减肥）的做法

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凉拌有机菜花（减肥）

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每一个胖子都是潜力股！希望潜力股们都能减肥成功！

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切墩(初级)

味极鲜

、

蒜泥

、

食用油

、

有机菜花

、

花椒

、

干辣椒

、

凉拌醋

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
花菜洗净，切小块。烧开水焯熟，然后盛出放置凉水中，这一步很关键，可以使菜花清脆爽口！
步骤2/5
倒入味极鲜、拌均，后加入少许香油、凉拌醋、拌匀！
步骤3/5
烘油：锅热后倒入少许食用油，油热后加入花椒、辣椒！出味后关火！再均匀倒入拌好的菜花中，拌匀。
步骤4/5
油温降低后，再将拍好的蒜泥加入菜花中！完美的凉拌菜就做好啦！
最后一步点击查看大图
亲们有兴趣可以跟我探讨哈！我有空的时候还是挺爱倒腾美食哒！

小贴士

本道菜无需加盐，味极鲜的咸度就够了！味极鲜不能用酱油代替哦，影响口感！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-21

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