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藜麦红薯早餐杯

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ms蜗牛

红薯的清甜，藜麦有趣的口感，焦糖洋葱和ricotta的融合，给忙碌的早晨带来不一样的新能量！
食材清单 加入采购清单
红薯 400g
、
熟藜麦 170g
、
橄榄油 1tbs
、
海盐 1tsp
、
亚麻籽 1tbs
、
焦糖洋葱 1tbs
、
ricotta奶酪 210g
、
帕玛森奶酪 60g
、
百里香叶 1tbs
、
鸡蛋 1个
、
黑胡椒 适量
、
山羊芝士 75g
、
百里香 6根
烹饪步骤
小贴士

焦糖洋葱可在锅中放油，洋葱切片后放在锅中一直煸炒到焦糖色即可，也可以买市售的焦糖洋葱。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-26

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