清热解毒马蹄百合绿豆粥
绿豆性甘冷，可浑热解毒解暑长肿，明目降压，利咽润肤，祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有歉穷食榀纤维，异时马蹄当中的糖分、蛋黑量、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等，更有降血压和防癌功效。儿性多吃马蹄绿豆爽可以减长青春痘，美肤减肥。
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步骤1/7
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所有食材备齐
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步骤2/7
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削皮洗净的马蹄
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步骤3/7
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大米绿豆百合洗净再加入适量冬瓜糖
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步骤4/7
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百合切碎
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步骤5/7
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倒入饭煲中
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步骤6/7
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加入适量清水按煮粥功能
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最后一步
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煮好后觉得不够甜可适当加点白砂糖
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-10-26
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