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清热解毒马蹄百合绿豆粥

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梦蝶de庄周

绿豆性甘冷，可浑热解毒解暑长肿，明目降压，利咽润肤，祛脂保肝。马蹄(荸荠)含有歉穷食榀纤维，异时马蹄当中的糖分、蛋黑量、铁、钙、磷和维生素A、B、B2、C等，更有降血压和防癌功效。儿性多吃马蹄绿豆爽可以减长青春痘，美肤减肥。
食材清单 加入采购清单
30–60分钟   |   切墩(初级)
绿豆 适量
、
百合 一小把
、
马蹄 适量
、
冬瓜糖 适量
、
清水 适量
、
大米 适量
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-10-26

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